Trung tâm Yoga chất lượng cao tại Sài Gòn
Tại TP. HCM hiện có rất nhiều trung tâm Yoga được thiết kế tùy theo mục đích luyện tập, thể trạng của nam, nữ và sở thích cá nhân. Vậy nên tìm kiếm nơi hoc yoga o dau uy tin chất lượng tại Sài Gòn là một vấn đề nan giải . Bạn hãy search trên google từ khóa hoc yoga o dau uy tin tai saigon
* Có những trung tâm này còn có khóa huan luyen dao tao giao vien yoga cho những ai muốn mở trung tâm nữa đó *
Nhiều người thường nóng vội để được giảm cân nhanh. Giảm cân nhanh chỉ có thể là mất lượng nước trong cơ thể, nhưng chỉ sau 1 tuần là cơ thể lại lên cân bình thường vì lượng nước được bù vào. Hot Yoga giảm cân bằng tiêu mỡ, điều hoà và cân bằng chuyển hoá. Việc giảm cân thấy rõ sau 2 tuần tập luyện, nhưng để có một thân hình cân đối và ổn định thì tối thiểu bạn phải tập khoảng 3 tháng hay tới 6 tháng tuỳ theo cân nặng của mình.
“Học Yoga cứ chầm chậm, tớ lại thích cái gì sôi nổi”, Hải Yến, TP. HCM, trả lời khi một cô bạn rủ đi học môn này.
Trái với suy nghĩ của Yến và rất có thể là của bạn, ngoài những lớp nhẹ nhàng, Yoga còn có rất nhiều lớp nhanh mạnh dành cho các nàng sôi động.
Nhiều người lựa chọn giảm cân bằng giảm ăn. Nhưng tôi và bạn đều biết khi giảm ăn sẽ có dịp nào đó chúng ta sẽ ăn bù. Giảm ăn sẽ gây căng thẳng thần kinh vì chúng ta phải kháng cự cảm giác thèm ăn. Trong suốt quá trình đó tuyển thượng thận của chúng ta sẽ tiết cortisol, đây là hormon ức chế quá trình phân huỷ mỡ, và tăng cường tích luỹ mỡ, chính vì vậy mà stress cũng là nguyên nhân gây béo phì. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không tốt bằng việc tập luyện yoga.
Những người có tiền sử về bệnh tim nên tránh tập quá nhanh. Nếu bạn bị đau gối hoặc đau phần lưng dưới, nên chú ý khi tập các động tác cúi về trước: không nên đứng thẳng như mọi người mà co hai gối lại.
Nếu vừa thích tập nhanh vừa muốn sở hữu vóc dáng đẹp, bạn có thể chọn các lớp hot Yoga như Flow Hot, Static Hot… Tập trong phòng nóng sẽ giúp bạn đổ mồ hôi nhanh hơn, có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Mình giới thiệu 2 địa chỉ phòng tập Yoga chất lượng cao
Shriyoga Quận 3
Địa chỉ: 152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3, TP.HCM
Tel: 08 38 202080 – 0913764776
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Shriyoga Tân Bình
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM
Tel: 08 38 485347 – 0913764776
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Website : shriyoga.vn
